ペットは私たちの精神的な健康を向上させることができます!
これらの試み時に、あなたはおそらくペットが私たちの正気を優れた程度に正常に保つために大きな役割を果たしていると聞いたことがあります。人々は今退屈しており、多くは肉体的にも精神的にも苦しんでしまいます。しかし、私たちの毛むくじゃらの友人は、私たちと付き合うのとは別に、実際に私たちの精神的健康を助けることができます。多くの研究がこれを指摘しており、以前はペットを飼っていなかった人でさえ、ペットを飼って、時間の経過とともに生活の質が向上するのを見ようとしました。これは、年齢、性別、状況に関係なく、ペットがうつ病や不安の悪影響を軽減するのに役立つ可能性があることを示すために行きます。 彼らはとにかくこの魔法をどのように実行するのですか? 
不安から子供たちを守る
疾病管理予防センター(CDC)の研究は、ペットの犬や猫が子供たちを不安から守るのに役立つ可能性があることを示唆しました。私たちはおそらく、ペットと対話するときに放出されたセロトニンにそれを信用することができます。この神経伝達物質の高レベルは、幸せであることに関連付けられている.この特定の研究では、ペットの犬を飼っていない子供の21%が不安の兆候を示し、犬を飼っている子供の12%だけが陽性反応を示したことがわかりました。もちろん、犬を飼う以外にも、他の要因が遊ぶかもしれません。 
メンタルヘルスの回復をサポート
すでにメンタルヘルスの問題に苦しんでいる人のために、医師や健康保険会社は、彼らがより速く回復するのを助けるために周りに犬やペットを持つことを示唆しています。メタ分析は、17の学術論文といくつかの健康データベースを研究し、ペットとの絆を形成することが人間の精神的健康状態を改善するのに役立ったと集めました。この背後にある考えられる理由の1つは、落ち込んだ人間の心が猫、ハムスター、魚、または犬の世話をするために自分の状況から焦点を移すということです。飼い主が状況をコントロールできるように支援することで、ペットは安心感と自尊心を取り戻すのに役立ちます。ペットに投資することは確かに良い考えです。
自尊心と幸福を高める
自尊心といえば、ペットは飼い主の自信と自信にも役立ちます。アメリカ心理学会が行った3つの研究では、ペットを飼っている人は、より身体的に健康で、幸せで、細部に注意深く、より勤勉であることがわかりました。また、ペットの飼い主は自己感覚が高く、自分の「赤ちゃん」の世話をするので、他の人のニーズに敏感であることを付け加えることができます。それは正しいです。ペットの飼い主は通常、ペットを赤ちゃんと呼び、赤ちゃん対策の家でさえ、電気、水、その他の危険から安全であることを確認します。
ストレスホルモンを下げる
全体的に、ペットは体内を循環するストレスホルモンの程度を減らすのに役立ちます。私たちの体がストレスに満たされるとき、それは通常、炎症、速い心拍、そして全体的な気分が悪いコルチゾールとアドレナリンを放出します。これらのホルモンの両方は、戦いや飛行状況に直面したときに役立ちますが, 長期的には役に立ちません.血液中の彼らの存在は、最終的に高インスリン血症と最終的に糖尿病を引き起こす可能性があり、これは体に良くない。既存の心臓病を持つ人はまた、心臓が「戦う」準備として通常よりも一生懸命働くように体内に高レベルのアドレナリンを持つことから利益を得ることはできないでしょう。研究は、ペットとのわずか5分の相互作用でさえ、ホルモンレベルを大幅に低下させることができることを示しています。血圧が上がっていると感じたり、体にストレスが多すぎると感じたら、5つ取って犬と遊びます。動物にとっても人間にとっても良いことです。 
健康的な習慣を構築します。
私たちがペットを扱うとき、私たちは通常ルーチンを開発し、毎日何かが起こっていることは、精神的な健康上の問題に苦しんでいる人にとって良いアンカーです。午前6時に犬を散歩に連れ出し、午前7時までに餌を与え、午前8時までにビジネスを行うことを確認することは、すべて良い習慣を確立するのに役立ちます。歩くことの利点の1つは運動です。あなたがしなければならないのは、犬の散歩中に日差しを浴びて外で1時間を過ごすことなので、運動するためにガスやジムのメンバーシップを購入する必要はありません。これはまた、人間とペットの両方のための良い結合の瞬間です。
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